抑鬱症（Depression）評估與治療｜認知行為治療 CBT｜臨床心理學家主理

抑鬱症（Major Depressive Disorder, MDD） 是全球最常見的心理障礙之一。根據研究，全球約 15% 的人一生中會經歷一次或以上的重鬱發作。抑鬱症不僅影響情緒，更會干擾日常生活、工作、人際關係與身心健康。

✅ 本中心提供專業抑鬱症評估與治療
✅ 由香港衞生署認可臨床心理學家主理
✅ 採用實證為本心理治療方法（如 CBT）

抑鬱症的常見症狀

根據 DSM-5 診斷準則，抑鬱症的核心症狀 包括：

  • 持續性情緒低落（憂鬱或空虛感）
  • 對日常活動失去興趣或愉悅感（Anhedonia）

除此之外，患者可能出現以下症狀（至少持續兩週）：

  • 體重明顯增加或減少、胃口改變
  • 睡眠問題（失眠或過度嗜睡）
  • 動作遲緩或焦躁難安
  • 倦怠感、缺乏動力
  • 自我價值感低落或過度罪疚
  • 專注力、決策能力下降
  • 重複出現死亡念頭或自殺意念

🧠 某些人可能以身體化症狀表現（如慢性頭痛、腸胃不適、胸悶），容易被忽略。

抑鬱症的分級

分類特徵
輕度症狀較少，對功能影響有限，但仍需關注
中度影響日常生活與人際關係，需要積極介入
重度症狀明顯且嚴重，可能伴隨自殺風險，需即時處理

抑鬱症的治療方法

1️⃣ 認知行為治療（CBT）✅首選心理治療法

  • 認知重組：挑戰負面思維模式
  • 行為激活：逐步增加正向活動
  • 情緒調節與因應技巧訓練

CBT 是國際公認的抑鬱症一線治療方法，具備大量臨床實證支持。

2️⃣ 靜觀認知治療（MBCT）

  • 結合正念（Mindfulness）與 CBT 技巧
  • 特別適合 曾有重複性抑鬱發作 的患者
  • 有助於預防復發、增強自我覺察力

3️⃣ 藥物治療

  • 抗抑鬱藥（如 SSRI）可由精神科醫生處方
  • 通常與心理治療並行以達最佳效果

何時應考慮尋求專業評估？

  • 情緒低落持續超過兩週
  • 對日常生活失去熱情與動力
  • 出現無望、自責或自我價值低的想法
  • 無法集中、記憶力下降
  • 有自殘或自殺的念頭

📌 早期診斷與治療能顯著改善預後，減少病情惡化與復發風險。

為什麼選擇我們？

  • 🧠 專業評估與診斷：由資深註冊臨床心理學家進行
  • 📄 報告獲醫療與教育機構認可
  • ✅ 非藥物心理治療選擇（CBT / MBCT）
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