青少年是身心急速發展的階段，面對學業、人際、家庭與自我認同等多重挑戰。若缺乏適當支援，壓力與情緒困擾可能引發學習動力下降、行為偏差、甚至自傷危機。我們提供專為青少年設計的心理輔導服務，協助他們管理情緒、建立自信、處理壓力與危機，邁向更穩定健康的成長。
✅ 由香港註冊臨床心理學家主理，具多年青少年臨床經驗
✅ 適合中學生、大專生或青年人（11–25 歲）
✅ 處理學業焦慮、自我期望、情緒起伏、人際壓力等
✅ 支援自我傷害、自殺念頭、逃學或情緒失控等危機個案
✅ 提供個別輔導、小組治療及家長支援方案
青少年常見心理困擾
在臨床實務中，我們常見青少年出現以下情況：
📚 學習與壓力困擾
- 對考試、表現的過度擔憂
- 完美主義、自我否定、低成就感
- 對未來感到迷惘、失去動力
😔 情緒與自我價值問題
- 焦慮、抑鬱、情緒波動大
- 自我形象負面、自卑、內在批判強
- 感到孤單、無人理解、與父母關係緊張
🆘 危機徵狀與風險行為
- 自我傷害（如割腕）、自殺念頭或行為
- 情緒爆發、衝動、逃學、拒學
- 網路沉迷、食慾或睡眠問題、濫用物品傾向
📌 青少年往往不懂如何表達內心痛苦，行為只是求助訊號。
我們的心理輔導服務
✅ 個別心理治療（Individual Therapy）
- 透過一對一會談，建立信任關係，協助青少年表達情緒、提升自我理解、學習有效應對方式
- 採用認知行為治療（CBT）、接納與承諾治療（ACT）、自我同理與靜觀技巧等方法
✅ 青少年情緒支援小組（Group Therapy）
- 針對焦慮、抑鬱、人際困擾等主題設計
- 讓參加者在安全的團體中學習情緒表達與建立互動信心
✅ 危機介入與自我傷害處理
- 為出現高風險情緒或行為的青少年提供即時評估與支援
- 與家長、學校或社工合作，建立安全計劃（Safety Plan）
✅ 家長諮詢與教養支援
- 協助家長理解孩子的心理狀況與行為訊號
- 教導有效溝通方式、情緒處理與陪伴技巧
常見青少年輔導主題
| 類別 | 主題舉例 |
|---|---|
| 🎓 學習與成長 | 考試焦慮、學習動機低、自我懷疑、選科 / 升學迷惘 |
| 💬 人際與自我 | 社交焦慮、同儕壓力、羞恥感、網絡霸凌、自我接納 |
| 😢 情緒困擾 | 情緒起伏大、抑鬱傾向、經常哭泣或發怒、無助感 |
| 🆘 危機處理 | 自傷、自殺念頭、家庭衝突、逃學或拒學行為 |
| 🧠 特殊需要 | ADHD、自閉特質、感官敏感、情緒行為調節困難 |
我們的輔導流程
- 預約初次會談：由家長或青少年本人聯絡我們預約
- 心理評估與目標設定：了解個人狀況與需要，制定輔導方向
- 進行心理治療：每次約 60 分鐘，視需要安排每週或隔週進行
- 定期檢視與家長溝通：在保障私隱下，適時與家長討論進展與配合建議
- 危機處理與轉介：如有高風險情況，會即時作出專業處理與合作轉介
輔導師資與專業背景
- 👨⚕️ 黃志明博士，香港註冊臨床心理學家
- 🧠 具豐富青少年治療經驗
- 🧘♀️ 擅長結合臨床心理學治療與訓練
- 👥 與學校社工、老師及家庭合作提供整合性支援
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📱 電話 / WhatsApp：(852) 5572 0538
📧 電郵：[email protected]
📍 地址：香港中環皇后大道中 37 號 余道生行 710 室
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