最近成日聽到學生自殺同情緒問題嘅新聞，搞到我哋都好心痛。我知道你哋而家面對好多壓力同煩惱，好似讀書、屋企、朋友嘅問題咁，有時真係覺得好想逃避。
有啲人會揀飲酒、食藥，或者成日打機、睇劇嚟分散注意力。但係老實講，呢啲方法都係治標不治本㗎咋。就好似實驗入面嗰啲老鼠咁，長期逃避反而會令你對生活失去興趣，覺得乜都冇意思。
咁究竟應該點樣面對呢啲煩惱呢？心理學家話比起逃避，接受反而更加有效喎。
聽到呢度你可能會諗：「吓？接受？咁樣唔係等於認輸咩？」
其實唔係㗎。試諗下啦，當你好大壓力嘅時候，與其用晒力氣去推開佢，不如輕輕咁將佢放喺大髀上面。又或者當你陷入困境嘅時候，與其不停掙扎，不如平靜咁等人嚟救你。呢個就係接受嘅力量啦。
當我哋學識接受痛苦嘅存在，唔再不停對抗或者逃避嘅時候，你會發現個痛苦反而冇咁大。唔係話問題會自己消失，而係我哋搵到更好嘅方法去面對佢。
同時，我哋更加要學識專注喺生命中最有價值嘅嘢度。可能係你嘅夢想、你嘅專長、你鍾意嘅人，又或者係可以令到呢個世界變得更加好嘅嘢。當我哋將注意力放喺呢啲真正重要嘅嘢度嘅時候，我哋就會搵到前進嘅動力同埋生活嘅意義。
記住啦，每個人嘅人生都唔會一帆風順㗎。痛苦同煩惱係人生嘅一部分，但係佢哋唔代表你嘅全部。學識接受，搵到你嘅價值所在，你就會發現原來生命中仲有好多美好嘅嘢值得我哋去珍惜同追求。
如果你而家覺得好辛苦，唔好諗住自己一個人頂住。搵人幫手係需要勇氣同智慧㗎。無論係屋企人、朋友、老師，定係專業嘅輔導員，都可能成為你嘅支持。以下有幾個熱線，有需要嘅話可以打俾佢哋：
生命熱線：2896 0000
撒瑪利亞會：2896 0000
社會福利署熱線：2343 2255
我哋一齊學識接受、成長，搵到生命嘅真正價值啦。你唔係一個人㗎，我哋永遠撐你！
加油啊！香港嘅後生仔女！