體感創傷療癒（Somatic Experiencing®, SE） 是一種以身體為導向的創傷治療方法，根據神經生理學原理，幫助個人釋放儲存在身體中的創傷能量，重建內在安全感與自我調節能力。此療法由創傷學家 Peter Levine 博士創立，廣泛應用於創傷後壓力、焦慮、自我保護反應過強等身心失衡情況。
✅ 國際認可創傷療癒模式，無需詳述創傷內容
✅ 適用於壓力過載、創傷後反應、身心症、情緒困擾
✅ 由香港註冊臨床心理學家主理
✅ 結合靜觀、神經調節、生物回饋與創傷知情治療架構
✅ 適合成人、青少年及童年創傷修復
什麼是體感創傷療癒（Somatic Experiencing）？
SE 是一種透過覺察身體感覺（Sensation）與神經系統反應來處理創傷的治療方法。它相信創傷不是事件本身，而是事件發生時未能完成的身體反應卡住在神經系統中。SE 協助個案以緩慢、安全的方式釋放這些「凍結」的能量，讓身體重新找到平衡與穩定。
📌 SE 的目標不是「回想創傷」，而是「重拾身體的選擇權與調節力」。
體感療癒適用的情況
🧠 身心創傷與神經失調：
- 創傷後壓力症（PTSD）、複雜創傷（C-PTSD）
- 長期焦慮、驚嚇過強、過度警覺、神經質反應
- 童年忽略、虐待、情緒創傷
😔 情緒與自我調節困難：
- 情緒失控、易怒、情緒麻木、情緒失聯（disconnect）
- 自我保護過強、不信任、緊張與人際隔離
- 自我批判、羞恥感、無價值感
🩺 身體與壓力相關症狀：
- 自律神經失調、慢性緊張、失眠、腸胃不適
- 身心症（如慢性疲勞、頭痛、腦霧感）
- 「身體與心分離」的狀態、對觸碰或內在感覺敏感
📌 SE 特別適合那些「說不出來但身體知道有問題」的經驗。
體感療癒的核心概念
| 核心概念 | 說明 |
|---|---|
| 神經系統三重反應 | 戰（Fight）、逃（Flight）、凍結（Freeze）是創傷時的自然反應 |
| 內在節奏調節 | 透過身體覺察與神經放鬆，讓系統恢復彈性與韌性 |
| 慢與溫柔為原則 | 治療節奏尊重個人界線，避免重啟創傷反應 |
| 身體記憶與釋放 | 處理未完成的身體反應，讓能量自然釋放、整合 |
體感療癒的治療歷程
✅ 初步評估與安全基礎建立
- 了解個人的創傷背景與身體連結狀態
- 建立「資源」與「安全感」的內在經驗（如想像、觸覺、呼吸）
✅ 身體覺察與神經調節練習
- 練習溫和地覺察身體當下感覺（如張力、溫度、流動）
- 協助個案辨識與調節「凍結」或「過度激活」的神經狀態
✅ 微量創傷處理與能量釋放
- 逐步接觸創傷相關的感覺或圖像
- 當身體準備好時，引導自然完成未完成的防衛反應（如想逃離、喊叫）
✅ 整合與生活應用
- 重建身體與情緒的連結
- 強化自我調節能力與日常壓力應對方式
誰適合接受體感創傷療癒？
- 感覺自己明知「沒事了」，但身體仍緊繃、驚慌、難以放鬆
- 曾經歷創傷後遺症，但不想重新詳細回憶事件
- 長期情緒困擾、睡眠問題、壓力相關身體症狀
- 經歷童年忽略、創傷或家庭暴力等非語言化傷害
- 想以更溫和、身體導向的方式處理內在困擾者
▶️ 體感療癒讓我們重新與身體連結，找回「我安全」、「我有力量」的感覺。
常見問題（FAQ）
Q：體感療癒與談話治療有何不同？
A：SE 著重於「身體的經驗」，而非理性分析或重述創傷。它讓身體成為主要治療對象，處理未完成的神經反應。
Q：會不會重新觸發創傷？
A：治療師會根據個案狀況設定節奏與界線，強調「慢、少量、可控」的探索方式，減少情緒過載。
Q：多久會見效？
A：視乎創傷複雜程度與個人狀況，部分個案在數次後已有顯著安全感與壓力減輕。
我們的服務特色
- 👨⚕️ 由具專業訓練的香港註冊臨床心理學家主理
- 🧠 融合 SE、EMDR、靜觀等技術，處理複雜創傷與身心症狀
- 🧒 適用於成人與青少年，特別適合「無法言語」的情緒經驗
- 📄 可出具心理報告作轉介、醫療認證或法律用途
- 🔐 安全、私隱、非評價性的治療環境，尊重個人節奏與界線
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